Οι ξηροί καρποί δεν είναι μόνο πηγή ενέργειας. Για το ανδρικό σώμα, λειτουργούν ως εσωτερική «ομάδα επιδιόρθωσης»: κορένουν τους ιστούς με απαραίτητα λιπαρά οξέα, βελτιώνουν την αγγειακή ευλυγισία και προάγουν […]
Λιναρόσποροι – μικρή δύναμη με μεγάλα αποτελέσματα
Ο λιναρόσπορος είναι ένα φυσικό δώρο για τα βαθιά συστήματα του σώματος. Χαρακτηριστικό του είναι η υψηλή συγκέντρωση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και βλεννογόνων ουσιών που δρουν ως ήπιος καταλύτης για […]
Ένα ζεστό, χωρίς καφεΐνη ρόφημα είναι μια πρωινή λιχουδιά για τα βάθη της καρδιάς.
Το να ξεκινάτε τη μέρα σας με ένα ντεκαφεϊνέ ρόφημα είναι ένας τρόπος όχι μόνο να ξυπνήσετε, αλλά και να θέσετε τα εσωτερικά συστήματα του σώματος σε μια ήπια λειτουργία. […]
Ένα ζεστό ντους στην κάτω κοιλιακή χώρα είναι μια απαλή βραδινή ιεροτελεστία
Μετά από μια μέρα καθιστικής ζωής, άγχους και κίνησης, το σώμα αναζητά έναν τρόπο να ανακάμψει. Η περιοχή της πυέλου είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη, όπου η στασιμότητα συσσωρεύεται πιο γρήγορα από […]
Ένα ήσυχο πρωινό ζέσταμα είναι μια κίνηση που αλλάζει βάθος
Μετά τον ύπνο, το σώμα φαίνεται ήρεμο, αλλά η νυχτερινή συμπίεση συχνά συσσωρεύεται στην περιοχή της πυέλου, ειδικά αν κοιμάστε σε μία στάση. Για τους άνδρες, είναι σημαντικό να βοηθούν […]