Το να ξεκινάτε τη μέρα σας με ένα ντεκαφεϊνέ ρόφημα είναι ένας τρόπος όχι μόνο να ξυπνήσετε, αλλά και να θέσετε τα εσωτερικά συστήματα του σώματος σε μια ήπια λειτουργία. […]
Ένα ζεστό ντους στην κάτω κοιλιακή χώρα είναι μια απαλή βραδινή ιεροτελεστία
Μετά από μια μέρα καθιστικής ζωής, άγχους και κίνησης, το σώμα αναζητά έναν τρόπο να ανακάμψει. Η περιοχή της πυέλου είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη, όπου η στασιμότητα συσσωρεύεται πιο γρήγορα από […]
Ένα ήσυχο πρωινό ζέσταμα είναι μια κίνηση που αλλάζει βάθος
Μετά τον ύπνο, το σώμα φαίνεται ήρεμο, αλλά η νυχτερινή συμπίεση συχνά συσσωρεύεται στην περιοχή της πυέλου, ειδικά αν κοιμάστε σε μία στάση. Για τους άνδρες, είναι σημαντικό να βοηθούν […]